Something Special

 1. 항상 명랑해라. 
 2. 부드럽게 말하라. 

 3. 끝까지 꿈을 품어라. 
 4. 단정하게 차려 입어라. 

 5. 써야할 때 과감히 써라.
 6. 약속을 생명같이 여겨라.

 7. 남이 말하면 귀를 기울여라.
 8. 꼭 해야 한다면 주저하지 마라. 

 9. 감사하는 마음을 밖으로 표현하라.
 10. 겉모습으로 사람을 판단하지 마라.
 
 [ 오늘의 한마디 ]
 
 때론 지금하는 것을 중단하고 다른것을 하는것이
 더 수월할것 같은 생각도 들수 있으나
 크나 큰 만족은 포기하지 않고 
 도전을 극복하는 것에서 얻을수 있다는 사실과
 힘들여 얻은 성취는
 축하받아야 마땅한 일이라는 것을 알아야만 합니다.

 엄밀한 의미에서 잡초는 없습니다. 

 밀밭에 벼가나면 잡초고
 보리밭에 밀이나면 또한 잡초입니다. 
 상황에 따라 잡초가 되는 것이지요

 산삼도 원래 잡초였을 겁니다
 사람도 같습니다. 
 제가 꼭 필요한 곳, 있어야 할 곳에 있으면 산삼보다 귀하고
 뻗어야 할 자리가 아닌데 다리뻗고 뭉개면 잡초가 된답니다. 

 타고난 아름다운 자질을 제대로 펴지 못하고
 잡초로 살아가는 사람들이 너무나 많지요. 

 보리밭에 난 밀처럼 자리를 가리지 못해
 뽑히어 버려지는 삶이 얼마나 많겠습니까. 

 그러나 우리 각자는  이세상에 하나밖에 없는
 그 무엇과도 바꿀수 없는 너무 소중한 존재입니다. 
 우리 모두가 타고 난 자신 만의 자질을 맘껏 펼치시어  
 들풀같이 아름다운 세상을 만드시는 분들이 되시기를 바랍니다. 
 
 산삼이라도 잡초가 될수 있고
 이름없는 들풀도 귀하게 쓰임 받을수 있습니다. 

 지하 주차장에서 주차요원으로 근무 하는분 중에서도
 인사도 잘 하고, 밝은표정으로 근무 하는 분이 있는가 하면 
 뭔가 불만스럽다는 표정으로 근무하는 분도 있습니다

 본인은 전직이 화려해 이런 곳에서 일할 사람이 아니라고 생각 하는것 같습니다. 
 보잘것 없는 자리에서도 선한 영향력을 끼치며 감사하게 일하는 사람은 고귀한 분입니다. 
 남들이 부러워하는 좋은자리에 앉았다 해도 
 잡초와 같아서 뽑히음을 당하는 분도 있습니다. 

 현재 자기가 있는 자리가 가장 좋은 자리라 생각하고
 감사한 마음으로 선한 영향력을 끼치며
 살아 가는 사람이 복있는 사람입니다. 
 
 [ 오늘의 한마디 ]
 
 행복이란 주어진 여건을 대하는 
 자기자신의 마음태도에 달려 있습니다.

 내가 웃을 때 같이 웃어주는 그런 사람이 아니라 
 내가 울고 있을 때 웃음 지며 날 위로 해줄 수 있는 사람이 필요합니다. 

 기다려 줄 수 있는 사람이 필요합니다. 
 전화를 하면 만날 수 있고, 와달라 하면 와줄 수 있는 사람이 아니라
 내가 멀리 있어 날 볼 수 없어도
 어디선가 날 기다려 줄 수 있는 사람이 필요합니다. 

 날 지켜줄 수 있는 사람이 필요합니다. 
 어두운 밤길에 날 집까지 데려다 주는 그런 사람이 아니라
 항상 내 맘속에 있어 다른 이가 내 맘을 가져가지 못하게
 내 속의 자리를 지켜줄 수 있는 사람이 필요합니다. 

 그가 필요합니다. 
 내가 기대고 싶고,
 날 기다려줄 수 있고 날 지켜줄 수 있는 사람이 그 하나 뿐이라서
 나는 그 사람이 필요합니다. 

 그 사람이 바로 당신입니다
 
 [ 오늘의 한마디 ]
 
 누구와 어울리는지를 보면 그 사람이 보입니다. 
 사람의 감정도 전염됩니다.
 긍정이 긍정을 낳고 부정이 부정을 부릅니다.
 전염력이 가장 강력한 것이 행복 바이러스입니다.

 새끼 거북이 카벙클 (Carbuncle)은 임시 치아로 알을 깨고 나온다.
 만약 알을 깨고 나오지 못하면 그 거북이는 죽게 된다.

 알을 깨고 나온 거북이만 망망대해로 가서 자기를 찾을 수 있다.
 하나의 생명이 태어나기 위해  알을 깨는 아픔이 수반된다.
 남태평양의 사모아 섬은 바다 거북이들의 산란 장소로 유명하다.
 봄이면 어미 거북이들이 해변으로 올라와 구멍을 파고 진통을 겪으면서도 알을 낳는다.

 해양학자들이 거북이가 안쓰러워 산란하는 바다 거북이 에게 진통제를 놓았다.
 충격적인 일이 벌어졌다.
 진통제를 맞은 거북이가 자기가 낳은 알을 모조리 먹어 치우는 것이다.

 왜 그런 일이 일어났을까?

 과학자들은  고통없이 알을낳아,  모성 본능을 잃어버렸기 때문이라는 결론을  냈다.
 시련과 고통이 있어야 탄생과 성장이 있다.

 세상을 이끄는 혁신가들은 전부 편안함을 거부 한 사람이다.
 비행기를 만든 사람은 MIT 연구원 들이 아니라
 자전거포에서 자전거를 팔던 라이트 형제이고,
 상대성이론을 만든건,
 스위스 특허청에서 일하던 수학도 잘 못하는 아인슈타인 이다.

 만약 이들이 평범한 기존 시스템에 안주했다면 결코 새로운 생각을 하지 못했을 것이다.
 익숙함을 거부하라!
 행복해질 것이다.!
 
 [ 오늘의 한마디 ]
 
 어려움에 봉착했을때
 기본부터  차근 차근 하며, 한 단계  한 단계 올라가다 보면
 그 문제는 어느새 해결 되어 있지 않을까, 생각해 봅니다.

 고수에게는 인생이 놀이터 이고
 하수에게는 인생이 전쟁터 이다.

 고수는 나날이 축제 이지만
 하수는 나날이 숙제 이다.

 고수는 인생을 운전하지만
 하수는 인생에 끌려다닌다.

 고수는 일을 바로 실천하지만
 하수는 일을 말로만 한다.

 고수는 화를 내지 않지만
 하수는 툭하면 화를 낸다.

 고수는 사람들과 웃고 살지만
 하수는 사람들과 찡그리며 산다.

 고수는 남에게 밥을 잘 사지만
 하수는 남에게 밥을 얻어 먹는다.

 고수는 만날수록 사람이 좋은데
 하수는 만날수록 더욱 진상이다.

 고수는 손해보며 살지만
 하수는 절대로 손해보지 않는다.

 고수는 뭘해줄까를 생각하지만
 하수는 뭘해달라고 손 내민다.
 
 [ 오늘의 한마디 ]
 
 '불평과 불만,' '원망과 증오'의 갈등은 
 환경의 열악함에서 오는것이 아니라 
 감사를 모르는 탐욕에서 온다고 합니다.

 첫째 엄지는 "자신감"입니다
 
 성공을 위해서 어떠한 어려움이 닥쳐도
 반드시 성공할 것이라는 자신과 미래에 대한 강한 믿음이 필요합니다

 둘째 검지는 "꿈" 입니다

 가고자하는 방향 도착해야하는 지점을 알려줘서
 길을 잃지 않도록 만들어주는 명확한 비전 설정이 필요합니다

 셋째 중지는 "용기" 입니다

 사람들 비난과 반대 회유와 압력,
 고난과 역경에 맞서서 싸울 수 있는 불굴의 투지가 필요합니다

 넷째 약지는 "사람" 입니다

 서로 반지를 나눠 끼는 연인처럼
 나와 함께 힘과 마음을 모을 인생의 동반자,
 꿈과 사명의 협력자가 필요합니다

 다섯째 소지 는 "약속" 입니다

 다른 사람과 약속은 물론
 자신이 정한 목표와 계획은 무슨 일이 있더라도
 죽기 살기로 지키겠다는 굳센 실천력이 필요합니다
 
 [ 오늘의 한마디 ]
 
 인생의 길은 누구에게나 순탄하지 않고
 하루의 목표든 일년의 목표이든 그것을 향해 가다보면
 예측하지못한 장애물에 부딪치게 되면서 낙심하는데
 그게 인생이기 때문에 "상심"할 필요는 없습니다.
 

 독일과학자들은 땅속으로 50m 를 파고들어가 작은 구리조각을 발견했다.

 이 구리조각을 오랜시간동안 연구한 끝에
 독일은 고대 독일인들이 25000년전에 
 전국적인 전화망을 가지고 있었다고 발표했다.

 당연히 영국정부가 발끈했다.

 영국정부에서는 과학자들에게 그보다 더 깊이 파볼 것을 종용했다.
 100m 깊이에서 영국 과학자들은 조그만 유리조각을 발견했고,
 곧 고대 영국인들은 35000년 전에
 이미 전국적인 광통신망을 가지고 있었다고 발표했다.

 한국의 과학자들은 격노했다.

 그들은 200m 깊이까지 땅을 파고들어 갔으나 아무것도 발견하지 못했다.
 그들은 고대 한국인들이 55000년 전에
 휴대전화를 가지고 있었다는 결론을 내렸다.
 
 [ 오늘의 한마디 ]
 
 웃음은 슬플 때를 위해 있는 것이고
 눈물은 기쁠 때를 위해 있는 것이며
 사랑은 서로 마주 보는 것이 아니라
 서로가 같은 방향을 보는 것 입니다.

 첫 걸음
 마음을 열고 다른 사람의 말에 귀 기울일 줄 알아야 합니다.

 둘째 걸음
 다른 사람의 말에서 진실한 의미를 찾을 줄 알아야 합니다.
 혼자 힘들면 멘토를 구할 수 있습니다.

 셋째 걸음
 자신의 내면에서 들려오는 소리를 크고 정직하게 들어야 합니다.

 넷째 걸음
 환경은 고정된 것이 아니라 변할 수 있다는 생각으로 멀리 보아야 합니다.

 다섯째 걸음
 이상과 현실을 구분할 줄 알아야 합니다.

 여섯째 걸음
 편함보다는 고생을, 물질보다는 마음을,
 과거보다 미래를, 상대적 가치보다는 절대적 가치를 택해야 합니다.

 일곱째 걸음
 중요한 선택일수록 충분한 시간이 필요합니다.
 
 [ 오늘의 한마디 ]
 
 성공한 모든 사람들의 비결은
 실패한 사람들은 하기 싫어하는 일을 하는 습관을 길렀다는 사실에 있습니다.
 막상 시작하고 나면 별일이 아니라는 것을 바로 깨닫게 됩니다.
 하기 싫은 일, 어렵고 두려워 보이는 일, 일단 시작부터 해보세요.
 행동하면 두려움은 사라지고 자신감이 커집니다. 

 1. 걱정하는 말을 하지 않는다

 “잘못되면 어쩌지…”라고 하는 말은 스트레스와 걱정에 불을 붙이는 꼴이 된다.
 어떤 일은 수백만 가지의 다른 방향으로 진행될 수 있다.
 가능성에 대해 걱정을 하는데 시간을 보내면 보낼수록
 마음에 안정을 찾고 스트레스를 조절할 수 있는 행동을 취하는 데
 집중할 수 있는 시간이 줄어든다.
 성공하는 사람들은 “잘못되면 어쩌지…”라고 말하는 것은
 그들이 원하지 않거나 갈 필요가 없는 곳으로 이끈다는 사실을 잘 알고 있다.

 2. 가진 것에 감사한다

 감사해야 할 것에 대해 생각하는 시간을 갖게 되면
 스트레스 호르몬인 코르티솔이 23%나 감소해 기분이 좋아진다.
 연구에 따르면, 매일 감사하는 태도를 갖는 사람은
 기분이 좋아지고 활력이 넘치며 신체 건강이 좋은 것으로 나타났다.

 3. 잠을 푹 잔다

 잠자는 동안 뇌는 재충전된다.
 그날의 기억 중에서 버려야 할 것과 간직해야 할 것을 구별함으로써
 일어났을 때 머릿속을 깨끗하게 한다.
 잠을 충분히 자지 못했을 때 자제력과 집중력, 기억력이 모두 감소된다.
 수면을 박탈당하면 스트레스 호르몬이 증가한다.
 시간이 모자를 정도의 스트레스를 주는 프로젝트를 처리할 때에도
 시간을 내 숙면을 취하는 게 중요하다.

 4. 원한을 품지 않는다

 원한을 갖는 것과 같은 부정적인 감정은 스트레스 반응을 초래한다.
 부정적 감정을 갖게 되면 신체를 투쟁-도피 반응 모드로 들어가게 한다.
 투쟁-도피 반응은 긴박한 위험 앞에서 자동적으로 나타나는 생리적 각성 상태를 말한다.
 위협이 임박했을 때는 이러한 반응은 생존을 위해 꼭 필요한 것이지만
 위협이 다 지나간 일이 됐을 때는 스트레스가 생겨 건강에 큰 해를 끼친다.
 부정적인 감정에 사로잡혀 있다는 것은 스트레스에 붙들려 있는 것이기 때문에
 현명한 사람들은 결코 이런 감정을 갖지 않도록 노력한다.

 5. 명상을 한다

 ‘마음 챙김(mindfulness)’은 명상의 한 가지 방법으로
 다루기 힘든 생각이나 행동들을 통제할 수 있는 효과적인 방법이다.
 화가 나거나 걱정, 우울감이 밀려올 때 감정의 원인을 찾고 객관화시키면서
 심호흡으로 마음의 평정을 찾는 것이다.
 마음 챙김을 하는 사람들은 집중력이 강하다.
 또한 이 방법은 자제가 안 된다는 느낌을 줄여줌으로써
 스트레스를 감소시키는 데에도 도움을 주는 좋은 기법이다.

 6. 규칙적으로 운동한다

 10분만 신체 활동을 해도 스트레스를 누그러뜨리는 신경전달물질이 분비된다.
 스트레스가 몰려올 때 바쁜 사람들이 가장 먼저 건너뛰는 게 운동이다.
 하지만 운동은 기분을 좋게 하고 스트레스 수치를 감소시키는 데 도움이 되기 때문에
 스트레스를 받을 때에는 일부러 시간을 내서 먼저 운동부터 하는 게 좋다.
 
 [ 오늘의 한마디 ]
 
 도전하였던 모든 것이 실패를 했어도
 그것은 전진하기 위한 밑거름이어서
 절대로 용기는 잃지 말아야 겠습니다.

 식당에 들어가서 자신이 원하는것을 정확히 주문해야
 원하는 음식을 받을 수 있다.

 자신이 원하는 것을 모르면 
 그저 남들이 주문하는것을 따라 먹게 된다.

 자신의 마음은 자장면을 먹고 싶은데
 주위에서 짬뽕을 먹는다고 덩달아 시키면
 배는 부르지만 무언가 공허함을 느끼게 된다.

 우리의 삶도 비슷하다.

 외부의 소리를 막고 자신의 내면의 소리에 집중해 보자.

 내면의 가치와 원칙에 따라 행동하면
 자신이 진정으로 원하는 것을 얻게 된다.
 
 [ 오늘의 한마디 ]
 
 현재 순간순간 생각과 행동이
 자신의 미래가 연결되어 있다는 사실을 잊지 말고 생활을 해야 불행해지지 않으며
 하루24시간을 잘 사용하는 지혜있는 사람이 인생행복을 가질 수 있습니다.